☆★　歯に良い砂糖を使わないクッキング教室　★☆

大分市顕徳町にあるうちだ歯科医院さんで

11月11日(日)

クッキング教室が開催されました✾

まずは院長先生のご挨拶

「何を食べるかも大事ですが、どう食べるかも大事」

と話してくださいました。

どう食べるか…

なかなかかんがえないテーマです。

そして、奥様のお話。

『噛む』ことを意識した食事内容に変えてから

先生は８㎏、奥様は１０㎏のダイエットになったそうです！

なんて魅力的(*^_^*)♡

みなさん、それぞれに自己紹介もしました

前回も参加してくださったＯさん

「前回参加してとてもよかったからまた参加したかった。

そして、いままで『噛む』ことを意識してなかったので

前回は次の日に筋肉痛になりました！」と

話してくれました。

ほかの参加者の方も小さいお子さんのお母さんで

こどものために食べるものを考えたい、食育を学びたい

という意識の高いかたばかりでしたよ✾

私は子守担当でしたが

奥様が身体を温める食べ物、

身体を冷やす食べ物

おすすめの調味料や食材

白砂糖の危険性

といったお話をしてくださったので

作るだけでなくとても勉強になったようです！

完成してみんなでたべました！

ボリュームが多いメニューではなかったのですが、

食材の大きさや、硬さがあるので

歯ごたえがあるからとてもよく噛み早くに満腹感が得られましたよ！

顎も使うから小顔効果も…(^^♪

歯医者さんが食育について考えてくださってるなんて

とても心強いですよね！

食べることは生きること、

舌が喜ぶものではなく、身体が喜ぶものを

少しづつ取り入れていけたらいいですね！

参加してくださった皆様、

うちだ歯科さん

ありがとうございました(*^_^*)✾